Tujuh tips diet terbaik untuk remaja

Obesitas bukan hanya masalah orang dewasa, namun juga bagi mereka yang masih dalam usia pertumbuhan atau remaja. karena pada dasarnya, diet yang di lakukan harus di sesuaikan dengan usia seseorang. Hal ini dikarenakan remaja merupakan fase dimana proses tumbuh kembang itu sedang berlangsung sehingga asupan nutrisi tidak boleh kurang atau hilang.   Nah, bagi kalian para remaja, ada beberapa tips agar diet tidak berpengaruh pada tumbuh kembangmu.disini ada beberapa tips untuk diet diantaranya : 1.MENGONTROL KEBIASAAN  mengontrol kebiasaan dengan mengurangi minuman bersoda 2.MENGONTROL PORSI MAKAN  secara sederhana,jika kamu bisa mengontrol porsi makan,maka secara otomatis kamu juga sudah membatasi jumlah kalori yang masuk ke dakam tubuhmu. Apabila asupan kalori ini bisa ditekan maka lemak didalam tubuh juga akan ikut menurun. 3.SARAPAN  Membiasakan keluarga anda untuk sarapan setiap hari penelitian juga menunjukan bahwa remaja yg memiliki kebiasaan sarapan...